Lycka ブログ
健康な頭皮の色は「青白い感じ」になりますが、皆さまはいかがですか？
Ｌｙｃｋａへお越し頂いているお客様は、各メニュー施術前に頭皮チェックをさせて頂き、
炎症を起こしていたり、地肌が荒れているお客様には、施術前に地肌の状態をお声掛けさせて頂いております!!
さて、今日は「ケア」のお話ですが、ここのところ真面目な美容に関する内容を書いているのは…
９月中旬に「育毛スキルアップセミナー」で勉強してきたからなのです!!(#^.^#)
皆さまの頭皮トラブルの多くなる季節の前にお悩み解決できるようにと参加したのですが…
何せ「アラフィフ」!!一度で記憶できるはずがありません…(-_-;)
しかも、仕事が終わってからの夜の講習…
睡魔と格闘しながらでした！笑
せっかく学んだ良い知識!!
このトラブル多い季節に皆様に早くお伝えしなくては!!と
自分の覚書の意味も含めて…ブログにＵＰしているという訳なのです!!(#^.^#)
お付き合いくださいね♡ 笑
本題の「頭皮ケア」についてですが、
まずは、食欲の秋♡
旬食材を取り入れて、身体の内側からもケアして頂くことが大切です(*^_^*)
旬の食材は美味しいばかりではなく、栄養価が高く健康にも良いのです!!
例えば…
タンパク質→「髪の元になる」…旬の秋刀魚やカツオなど、大豆製品、卵、肉
ビタミンＢ２→「毛髪の成長･炎症･脂性改善」…きのこ類、モロヘイヤ、納豆など
ビタミンＢ６→「過剰な皮脂分泌を抑える」…青魚類(秋刀魚･カツオ･まぐろなど)肉類など
ビタミンＥ→「髪に栄養を行き渡らせる」…ゴマ･アーモンド･ほうれん草など
まずは、無理せず自分のできることから!!
ゆるく長く、楽しみながら、続けていくことが大切だと思います♡
全部を高価な良いといわれる物で一気に取り入れるより、
その方、お一人お一人のお財布事情に合った、
ココだけは「髪や頭皮に優しい良い物」を使ってケアした方が良いですよ!!と見極めご提案しながら、
そして…５年後、１０年後…そのもっと先に違いが実感できるのです!!
「継続は力なり」です(#^.^#)
次回も「良いケア」についてを書こうと思います。
山口市吉敷下東 隠れ家のような美容室 マンツーマン Ｌｙｃｋａ リュッカ
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